Vortrag: Stress? – Mit Entspannung geht ́s!

Stress ist einer der Hauptrisikofaktoren für psychische und körperliche Erkrankungen. In stressigen Zeiten der Pandemie, des Krieges und der Inflation sowie auch durch herausfordernde persönliche Umstände sollten wir uns daher bewusst machen, wie Stress auf unseren Organismus wirkt und wie man ihm entgegenwirken kann. In diesem Vortrag wird daher auf die (biologischen) Folgen von Stress eingegangen und verschiedene Entspannungsverfahren wie z. B. Hypnose oder Yoga vorgestellt. Zeit für eine praktische Entspannungsübung wird es auch geben.
Referentin: Sarah Karrasch