Mit kleinen gesunden Gewohnheiten (Healthy Habits) zu mehr Energie, Gesundheitund Zufriedenheit

Gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, regelmäßige (Alltags-)Bewegung, ein gutes Selbstwertgefühl, weniger Stress oder mehr Zeit für das, was uns wirklich wichtig ist. Mit kleinen gesunden Gewohnheiten, sog. Healthy Habits, können wir mit wenig Aufwand viel bewirken und länger körperlich und geistig fit bleiben. In diesem Vortrag werden zahlreiche gleich umsetzbare Ideen und Beispiele für Healthy Habits aus verschiedenen Lebensbereichen vorgestellt, die wissenschaftlich erwiesen das eigene Leben nachhaltig verbessern können. Es werden Anleitungen vorgestellt, wie man neue Gewohnheiten entstehen lassen und alte, unliebsame Gewohnheiten ersetzen kann.
Referenten: PD Dr. Susanne Kobel und Dr. Olivia Wartha, Universitätsklinikum Ulm
Felix-Fabri-Saal