Haus Ulm
Fit für den Alltag u.a. mit den „Fünf Esslingern“ (nach Dr. Martin Runge)
Manfred Eckert, Hans Czisch, Gerhild Baganz
montags 10:30 – 11:30 Uhr
Gedächtnistraining
Katja Frei
mittwochs 9:30 – 10:30 Uhr
Gymnastik für Menschen mit Bewegungseinschränkungen
Eva Geyer
mittwochs 8:45 – 9:45 Uhr
mittwochs 14:30 – 15:30 Uhr
Gymnastik für Senioren*innen mit den „Fünf Esslingern” (nach Dr. Martin Runge)
Marita Gramm
montags 10:00 – 11:00 Uhr
donnerstags 15:00 – 16:00 Uhr
Fit für den Alltag
Jürgen Deckenhoff
Mit funktionellem Training kräftigen wir die stabilisierende Muskulatur, fördern die
Beweglichkeit und schulen unser Gleichgewicht.
donnerstags 9:00 – 9:45 Uhr
Pilates und mehr
Hiltrud Münchow, Physiotherapeuting, Tel. 0731.14 39 92 83
Diese Ganzkörperarbeit ist für jeden geeignet und verbessert unsere Konzentration,
Koordination, Mobilisation, Kräftigung, Balance, Atmung…
Auch Männer sind willkommen!
dienstags 9:00 – 10:00 Uhr
dienstags 10:00 – 11:00 Uhr
dienstags 11:00 – 12:00 Uhr
freitags 9:00 – 10:00 Uhr
freitags 10:00 – 11:00 Uhr
freitags 11:00 – 12:00 Uhr
Gymnastik im Gehen, Stehen und mit dem Stuhl
Jürgen Deckenhoff
dienstags 14:00 – 14:45 Uhr
Muskelaufbautraining
Gertrud Kirchner, Eva Geyer
mittwochs 10:15 – 11:15 Uhr
Gesellschaftstanz für Paare
Reinhold Stettin
jeden 1. und 3. Montag im Monat, 14:00 – 16:00 Uhr
Tanzen ab der Lebensmitte
Wir tanzen Tänze aus aller Welt, Sie brauchen keinen Partner!
Gretel Ebert und Elfriede Tönges
donnerstags 10:00 – 11:30 Uhr
Monika Ameringer
dienstags 15:15 – 16:55
Yoga
Lieselotte Golley
Die erfahrene Yoga-Lehrerin bietet Hatha-Yoga mit Entspannung und
Konzentrationsübungen an.
mittwochs 11:30 – 12:30 Uhr
Faszien- und Qi-Training NEU
Heidemarie Windauer, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin
Mit einfachen, teils alltagstauglichen Übungen im Sitzen, Stehen und
Liegen bewegen wir uns spielerisch für Kräftigung, Geschmeidigkeit,
Energiefluss, Kräfte sammeln, und gehen auch in innere Ruhe.
montags 8:45 – 9:45 Uhr
Haus Neu-Ulm
Gymnastik
Eva Geyer
freitags 10:00 – 11:00 Uhr
Haus Wiblingen
Bauchtanz
Biserka Jelic
donnerstags 14:00 – 15:00 Uhr
Qigong
Ramona Lohse
freitags 9:15 – 10:15 Uhr
Großer Saal, EG
Fit für den Alltag
Mit funktionellem Training kräftigen wir die stabilisierende Muskulatur, fördern die
Beweglichkeit und schulen unser Gleichgewicht.
Jürgen Deckenhoff
montags 9:00- 9:45 Uhr
Großer Saal, EG